Bien moins connue que le Yoga, la pratique des Mouvements Gurdjieff cultive de façon différente des qualités similaires, conscience du corps, observation sans jugement, présence à soi.
L'animatrice accompagne et soutient les personnes participantes dans chaque séquence en musique.
Les mouvements proposés, simples et accessibles à chacun.e, sont associés de telle façon, inhabituelle, asymétriques parfois, qu'ils ramènent immanquablement notre attention ici, dans le moment présent.
Pas besoin de compétences particulières pour commencer, ni en danse, ni en quoi que ce soit !
Ces mouvements sont pour chacune et chacun d'entre nous, il suffit d'être curieux.se et intéressé.e de découvrir une nouvelle façon d'être à l'écoute de son corps et de s'offrir un temps pour soi.
Les bénéfices principaux sont une meilleure coordination de tout le corps et en particulier des bras, des jambes et de la tête ; une mémoire renforcée ; un ancrage plus puissant ; une pensée clarifiée de façon surprenante...
