Yoga pour enfants

Une activité adaptée aux enfants

Yoga et relaxation sont des activités encore trop rarement proposées aux enfants. Ces techniques riches et efficaces peuvent pourtant aider les jeunes à se construire de façon positive.

La vie des enfants aujourd’hui est loin d’être simple ; ils doivent s’adapter à des situations scolaires, familiales et sociales en perpétuelle évolution, et à des rythmes qui s’accélèrent sans cesse. 

Fatigue, stress, tensions physiques et mentales, perte de confiance en soi, troubles divers peuvent alors s’installer, faisant obstacle à l’épanouissement des qualités de l’enfant.

Yoga ludique

Avec les enfants, les pratiques très variées du Yoga sont toujours abordées de façon ludique.

Les postures, inspirées pour la plupart de la nature et des animaux, sont très parlantes pour l’imaginaire des enfants qui adorent devenir montagne ou arbre. Ces mouvements agissent sur le corps et développent coordination motrice, équilibre, endurance, maîtrise de soi, concentration… 

Sentir sa respiration peut devenir un jeu, respir-stop ou demi-nez... Respirer est commun à toute forme de vie, cela amène énergie aussi bien que tranquillité.
 

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Les jeunes aiment beaucoup la relaxation profonde (Yoga Nidra) qui ponctue chaque séance. Ils expérimentent un relâchement de tout leur être, sans tomber dans la passivité, l’ennui ou le sommeil.

Ils sont également amateurs de méditation, sous forme ludique toujours, comme attraper ses pensées ou aller vérifier sa météo intérieure.

Enfin, la mise en scène de jeux interactifs apporte une dimension collective que les enfants apprécient.

L’état d’esprit de non-compétition, de respect et d’acceptation, qui guide la pratique du yoga amène chacun à se détendre et à renouer un contact amical avec soi-même.

Expression

À la fin de la séance, un moment est consacré à exprimer son ressenti.

Le dessin est un très bon moyen pour l'enfant de représenter ce qu'il a vécu pendant le cours et de verbaliser avec les autres et l'adulte présent.

Le Yoga abordé de façon amusante est très attractif et bénéfique pour les jeunes, leur offrant une occasion de se construire et de développer une image positive d’eux-mêmes.
 

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Stages réguliers vacances scolaires

Avec l'Office des Sports Ville de Troyes, Formule Passeport Loisirs.

Vacances d'été.

Pas de programmation actuellement.

Informations Isabelle Chauvet cliquez ici
 

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