Formule autonomie hebdomadaire

Apprendre à pratiquer seul et être autonome

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Devenir autonome,
installer une pratique régulière
tout en étant guidé et soutenu dans cette démarche vous intéresse ?

Cette formule hebdomadaire vous est destinée !

 

Les séances de 2h permettent d'aborder les exercices de façon pédagogique.
Pendant deux semaines d'affilé, les séances sont guidées, la troisième semaine, chacun s'essaie à reprendre les exercices en autonomie, avec l'aide de supports fournis. Cette alternance, deux semaines guidées en groupe et une semaine seul chez soi, permet de s'entrainer progressivement, sans avoir à se demander quoi faire ni à tout mémoriser.


Un support de pratique inspiré des séances réalisées ensemble est donné aux participants qui vont expérimenter ces exercices seuls pour revenir suivre de nouvelles séances et approfondir. Une habitude et une progression s'installent naturellement.

 

L'installation d'une pratique de yoga personnelle est une grande aide... et en même temps peut susciter des réactions et des résistances. Pour que ce moment consacré à soi devienne partie intégrante du quotidien tout en évitant que cette aspiration ne génère de nouveaux conflits intérieurs, une écoute bienveillante de ce qui se lève en nous est associée à la mise en place de cette démarche.

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Programmation à partir de septembre 2021.
N'hésitez pas à nous contacter pour connaître les modalités.

Si le rythme hebdomadaire ne vous convient pas, une proposition mensuelle existe :
une séance de 3h30, un samedi matin par mois, encore plus détaillée, conduit à une autonomie renforcée et à une capacité d'adapter sa pratique, quelles que soient les circonstances de la vie.


Renseignez-vous sur ce programme dès maintenant.