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Formule Autonomie

Apprendre à pratiquer seul
et être autonome

Devenir autonome, installer une pratique régulière tout en étant guidé et soutenu dans cette démarche vous intéresse ?
Cette formule vous est destinée !

Lors des séances de 3 heures, les techniques abordées sont détaillées et expliquées pédagogiquement. Une pratique journalière inspirée du cours est donnée aux participants qui vont expérimenter ces exercices pendant un mois puis revenir suivre une nouvelle séance et approfondir. Une progression s'installe naturellement.

L'installation d'une routine régulière est une grande aide... et en même temps suscite fréquemment des réactions et des résistances. Pour que ce moment consacré à soi devient partie intégrante du quotidien tout en évitant que cette aspiration ne génère de nouveaux conflits intérieurs, une écoute bienveillante de ce qui se lève en nous est associée à la mise en place de cette démarche.


Démarrage pour l'année 2019/2020

En préparation.

Infos et inscriptions : 

Isabelle Chauvet
au 06 06 57 94 47
ou par courriel



Témoignages

"J'ai découvert le Yoga il y a quelques années, et très vite je me suis rendue compte du bien-être que celui-ci m'apportait. Au début, je me suis tournée vers le Yoga essentiellement pour la détente, et j'ai découvert qu'il m'apportait l'énergie.

Il y a deux ans, je me suis inscrite au cycle mensuel, car je voulais tester le bienfait au quotidien. Les débuts n'ont pas été simples. Il a fallu que je trouve le bon moment pour cette pratique. Mon corps réagissait plus ou moins bien à ce nouveau rythme, mais j'ai persisté.

Aujourd'hui, je ne suis plus le cycle mais je continue la pratique quotidienne, c'est une habitude, il n'y a pas de jour sans rien, si le temps me manque ou que mon corps ne suit pas, je me contente de méditer et je me passe des exercices.

Le Yoga quotidien m'a apporté souplesse, plus de calme, un bien-être général, les personnes de mon entourage me trouvent transformée.

L'avantage de cette pratique, c'est qu'elle est adaptable (temps géré, exercices selon les besoins du corps...).

Pour conclure, je le fais découvrir à mes proches quand ils ont des petits bobos et c'est très souvent bénéfique."

Stéphanie Nicolas


"Je pratique le Yoga minimum 4 fois par semaine depuis 4 ans. J'ai une tige Harrington, métallique, tout le long de la colonne.

J'ai pris conscience il y a peu de temps que mon corps a gagné en souplesse et que dans certaines situations de la vie, il met en place automatiquement des respirations (que je pratique lors des séances de Yoga).

Dans un passé récent, j'éprouvais des difficultés à mettre de l'ordre dans ces parts de moi qui discutaient. Aujourd'hui, grâce aux conseils d'Isabelle, mon professeur de Yoga, et aux méditations, je suis le maître d'orchestre de toutes mes parties. En conclusion je dirai que le Yoga est une école de vie."

Josiane B.